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omoituitamochi’s diary

日々、勉強していて気がついたことなどを備忘的に書きます。

集中力をつける

 

一流の人をつくる 整える習慣

一流の人をつくる 整える習慣

 

 集中力が自分にはない。何かをしているとすぐに別のことが気になったりしてしまう。

どうすればいいものかと考えているときに本書に、次のように紹介されていた。

 

「常に目の前のことだけを考える」ということが集中力をつけるにはよい、とのこと。

 

例えば、今食事をしているのであれば、「今、肉を食べている」と意識する。

このように今行っていることに意識を向け、それに集中するようにすることがよいとのこと。

 

だから、仕事をしているときは「いま、私は●●の文章を考えている」と意識しながら行うことがよいのだろう。