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omoituitamochi’s diary

日々、勉強していて気がついたことなどを備忘的に書きます。

緊張しないために

ある精神科医のセミナーで聞いたが、人前で話をするときに緊張しないようにするには、相手が「わかっているかな?」「大丈夫かな?」ということのみに意識を向けるようにすべきとのこと。

自分がうまく話せているか、ということを考え出すと緊張が増すので注意、とのことだった。