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omoituitamochi’s diary

日々、勉強していて気がついたことなどを備忘的に書きます。

マインドセット

 

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

 

 これを読んでる。

ストレス、というと忌避すべき、無くすものという認識が強い。

しかし、本書はそれに真っ向から反対する。

 

そして、本書ではマインドセットの重要性が説かれる。

「ストレスは役に立つ」そういうマインドセットをすることができれば、それだけでストレスに対する体の反応が変わるのだという。

 

これは効果がなくても、お金はかからないんだし、やってみよう。